{"id":177,"date":"2020-01-21T20:29:21","date_gmt":"2020-01-21T20:29:21","guid":{"rendered":"http:\/\/cjwsqvl.cluster100.hosting.ovh.net\/?page_id=177"},"modified":"2023-10-11T15:50:20","modified_gmt":"2023-10-11T15:50:20","slug":"equilibre-sur-les-mains-marseille","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.lecirqueenherbe.com\/index.php\/equilibre-sur-les-mains-marseille\/","title":{"rendered":"Ateliers \u00e9quilibre sur les mains (Marseille)"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-vivid-red-color has-text-color has-large-font-size\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-black-color has-text-color has-large-font-size\">Les jeudis : 19h \u00e0 20h \u00e0 la MMA de St Andr\u00e9*          <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-black-color has-text-color has-medium-font-size\"><em>* 11 Boulevard Jean Labro &#8211; 13016 Marseille<\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-cover\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim\"><\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"1600\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-271\" alt=\"\" src=\"http:\/\/cjwsqvl.cluster100.hosting.ovh.net\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/IMG-20191210-WA0003.jpg\" data-object-fit=\"cover\" srcset=\"https:\/\/www.lecirqueenherbe.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/IMG-20191210-WA0003.jpg 900w, https:\/\/www.lecirqueenherbe.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/IMG-20191210-WA0003-169x300.jpg 169w, https:\/\/www.lecirqueenherbe.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/IMG-20191210-WA0003-576x1024.jpg 576w, https:\/\/www.lecirqueenherbe.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/IMG-20191210-WA0003-768x1365.jpg 768w, https:\/\/www.lecirqueenherbe.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/IMG-20191210-WA0003-864x1536.jpg 864w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-large-font-size\"><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>L\u2019\u00e9quilibre sur les mains, le handstand ou les inversions \u2026 comme on aime les appeler, consistent \u00e0 tenir en \u00e9quilibre sur les mains.<\/p>\n\n\n\n<p>Contrairement aux id\u00e9es re\u00e7ues, cette posture ne s\u2019ex\u00e9cute pas essentiellement dans la force mais surtout dans <strong>la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 et le contr\u00f4le.<\/strong> L\u2019\u00e9quilibre demande un parfait alignement du corps, un bon gainage et une <strong>pratique r\u00e9guli\u00e8re<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Cet atelier est ouvert \u00e0 tous&nbsp;: d\u00e9butants comme\nconfirm\u00e9s&nbsp;!&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pour ceux \/ celles qui veulent d\u00e9passer l\u2019\u00e9tape de l\u2019appr\u00e9hension de la t\u00eate \u00e0 l\u2019envers,<\/li>\n\n\n\n<li>Pour ceux \/ celles qui ont d\u00e9j\u00e0 des bases, mais qui ne&nbsp;tiennent pas plus de 5 secondes en \u00e9quilibre, &nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Pour ceux \/ celles&nbsp;qui veulent travailler leurs endurances ou leurs postures afin&nbsp;de maximiser leur temps en \u00e9quilibre.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Par le biais d\u2019exercices orient\u00e9s sur la respiration, l\u2019\u00e9quilibre et le placement du bassin, cet atelier vous permettra de construire, de contr\u00f4ler et de s\u00e9curiser vos \u00e9quilibres.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/cjwsqvl.cluster100.hosting.ovh.net\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/lucas_erb_cirque_20200119_211500_0-819x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-144\" width=\"296\" height=\"370\" srcset=\"https:\/\/www.lecirqueenherbe.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/lucas_erb_cirque_20200119_211500_0-819x1024.jpg 819w, https:\/\/www.lecirqueenherbe.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/lucas_erb_cirque_20200119_211500_0-240x300.jpg 240w, https:\/\/www.lecirqueenherbe.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/lucas_erb_cirque_20200119_211500_0-768x960.jpg 768w, https:\/\/www.lecirqueenherbe.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/lucas_erb_cirque_20200119_211500_0.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 296px) 100vw, 296px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-light-green-cyan-color has-text-color has-medium-font-size\">Pour les inscriptions ou pour tous renseignements, n&#8217; h\u00e9sitez pas \u00e0 <a href=\"http:\/\/cjwsqvl.cluster100.hosting.ovh.net\/index.php\/contactez-nous\/\">nous contacter.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les jeudis : 19h \u00e0 20h \u00e0 la MMA de St Andr\u00e9* * 11 Boulevard Jean Labro &#8211; 13016 Marseille L\u2019\u00e9quilibre sur les mains, le handstand ou les inversions \u2026 comme on aime les appeler, consistent \u00e0 tenir en \u00e9quilibre sur les mains. Contrairement aux id\u00e9es re\u00e7ues, cette posture ne s\u2019ex\u00e9cute pas essentiellement dans la force mais surtout dans la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 et le contr\u00f4le. L\u2019\u00e9quilibre demande un parfait alignement du corps, un bon gainage et une pratique r\u00e9guli\u00e8re. Cet atelier est ouvert \u00e0 tous&nbsp;: d\u00e9butants comme confirm\u00e9s&nbsp;!&nbsp; Par le biais d\u2019exercices orient\u00e9s sur la respiration, l\u2019\u00e9quilibre et le placement du bassin, cet atelier vous permettra de construire, de contr\u00f4ler et de s\u00e9curiser vos \u00e9quilibres. 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